Einmal pro Woche kannst du so – ganz bequem von zu Hause aus – in deiner Gruppe trainieren und reflektieren. Die Einheit findet immer am gleichen Tag, zur gleichen Zeit für einen Zeitraum von 90 Minuten statt. Du musst nicht an jeder Einheit teilnehmen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass du ihn selbständig durchführen kannst.

1. Orientierung für deine Reise
2. Kick off
3. Modul 1 Grundlagen zu Stress, Resilienz und Nervensystem
4. mit NUREMA-Farbmodell und Basis-Stresstests
5. Modul 2 NUREMA Übungen & Haltung
6. NUREMA-Atemwelle
7. NUREMA-Grund- und Pendelübung
8. NUREMA-Haltung
9. Modul 3 13 Wochen sich besser kennenlernen
10. Ausklang mit Neue Basis Stresstest, Abschlussmeditation

Das Workbook begleitet dich ebenfalls durch den Kurs. Hier findest du sämtliche Inhalte,  Übungen mit Bereichen für deine Notizen.

Das Audiofile beinhaltet ... Du lernst ... Am Ende solltest du verstanden haben, dass ... bevor zum nächsten Modul weitergehst

Für die Inhalte diese Abschnitte ist es hilfreich auch die Animationen der Übungen immer wieder anzusehen.

Das Audiofile beinhaltet ... Du lernst ... Am Ende solltest du verstanden haben, dass ... bevor zum nächsten Modul weitergehst

Im Workbook-Abschnitt 1 findest du zusammengefasst und illustriert die Inhalte des Audiofiles wieder. Hier kannst du nachlesen, dich vertiefen und wiederholen. Es gibt Übungen zur Selbreflexion.

Das Audiofile beinhaltet ... Du lernst ... Am Ende solltest du verstanden haben, dass ... bevor zum nächsten Modul weitergehst

Im Workbook-Abschnitt 1 findest du zusammengefasst und illustriert die Inhalte des Audiofiles wieder. Hier kannst du nachlesen, dich vertiefen und wiederholen. Es gibt Übungen zur Selbreflexion.